Massage - Therapie   

                                                                      Sportmassage                                                                                                                                                        Triggerpointtherapie                                                                                                                                             DryNeedling                                                                                                                                                             Manuele Lymfe Drainage                                                                                                                                   Litteken massage                                                                                                                                                 Hoofdpijn massage                                                                                                                                             Cupping                                                                                                                                                                                                                                                                                                                

                             

Wanneer u klachten heeft, neem ik eerst een anamnese met u af.  Met opvolgend een inspectie en  een aantal testen                         ( functie onderzoek).  Wanneer het nodig is in overleg een volledig functie onderzoek.  Daarna kijk ik welke behandeling het beste bij u past. De behandeling kan ook bestaan uit verschillende therapieën.

Vaak na 1 behandeling is er al veel verschil. Vaak zijn er meerdere behandelingen nodig voor een goed opbouwend resultaat.       Na welke klachten er zijn.  Vaak na 3 x is er al een heel groot resultaat.  In verband met terugval is  het raadzaam om u daarna preventief te laten behandelen.  In mijn behandelingen geef ik u ook tips en oefeningen mee. 

 


Sport massage

 

Betere prestaties, Sneller herstel, Minder blessures.

Sportmassage is een stevige massage waarin verschillende technieken worden toegepast om gespannen spieren in ontspanning te brengen.
De doorbloeding van de spieren wordt verbeterd en de afvalstoffen worden sneller uit het spierweefsel afgevoerd.

Voor sporters een perfecte behandeling voor en of na hun activiteit.

• Minder snel verzuring in de spieren.
• Mentaal kan men zich goed voor bereiden voor een betere prestatie.
• Coördinatie wordt verbeterd
• Minder kans op blessures.
• Sneller herstel na het sporten.


Maar ook zeker voor niet sporters die last hebben van gespannen en stijve spieren door allerlei verschillende bezigheden is een sportmassage zeer doeltreffend.


Regelmatig preventief een Sportmassage behandeling helpt de kans op blessures te voorkomen en bij blessures sneller te herstellen.

 

Triggerpoint therapie

 

Triggerpoints zijn spierknopen die overal in het lichaam klachten kunnen veroorzaken. Triggerpoint behandeling brengt ontspanning in uw lichaam, en maakt talrijke pijnklachten geneesbaar en verklaarbaar.


Triggerpoints kunnen ontstaan door het verkeerd gebruiken van onze spieren, maar ook bij ‘gewoon’ gebruik van een lichaam wat slecht in balans is. Hierbij kunnen we denken aan een slechte (werk) houding, ongeluk, overbelasting, maar ook onderbelasting, stress, slechte voeding enz. Dit resulteert vaak in een verstoring van de zuur-base en de hormoonbalans, wat zich kan uiten in triggerpoints binnen de spier. Actieve triggerpoints zorgen vaak voor pijn op een andere plek dan waar de triggerpoint zich bevindt. Bijvoorbeeld bilklachten met uitstraling naar onze benen. Dit is een afgeleide pijn. Refered pain.

 

De triggerpoints kunnen zorgen voor ontzettend veel problemen en spelen regelmatig een hoofdrol bij talloze soorten klachten. In het hele lichaam kunnen triggerpoints zorgen voor bijvoorbeeld: stijve spieren, kramp, gewrichtsslijtage, overgevoeligheid, ontstekingsverschijnselen, (allerlei soorten) pijn, tintelingen, coördinatieproblemen, krachtvermindering en nog tientallen andere symptomen.

 

Tientallen andere symptomen dus, waarvan ik er toch een aantal zal noemen. Eigenlijk alles wat u maar kunt verzinnen kan een direct of indirect worden afgeleid uit actieve triggerpoints. Een aantal voorbeelden hiervan zijn: diarree, duizeligheid, hoest, gevoelige/ pijnlijke tanden, kippenvel, misselijkheid, jeuk, gevoelloosheid, wazig zien, incontinentie, hartritmestoornissen, verlies aan eetlust en nog veel meer.


Gelukkig hebben triggerpoints een voorspelbaar uitstralingsgebied, is er veel onderzoek naar gedaan en is er ook veel aan te doen!
Triggerpoint Therapie is er specifiek op gericht om triggerpoints effectief te behandelen met direct resultaat.


Triggerpoint kunnen o.a actief zijn of een rol spelen bij de onderstaande klachten:

Achillespeesklachten, Artrose, Brandende pijn, Burstis, Carpaal tunnelsyndroom
Chronische pijn, Duizeligheid, Facilitis plantaris, Frozen shoulder, Groeipijn, Gevoelige tanden, Gevoelloosheid in handen of voeten, Golvers elleboog, Heuppijn, Hielspoor, Hoofdpijn, Hernia, Ischias, Fibromyalgie, Kaakklachten, Knakkende gewrichten, Knie pijn, Kuitkramp, Migraine, Nekpijn, Pijn of stijfheid aan gewrichten of lichaamsdelen, Peesontsteking, Piriformis syndroom, Postoperatieve pijn, RSI, Rotator cuff syndroom, Rugpijn, Schouderpijn, Shin splints, Slechte coördinatie of balans, Tendinitis, Tenniselleboog, Tintelingen in handen of voeten, Tinnitus, Whipless, Zitpijn ..................


Heeft u een klacht en staat hij hier niet bij neem vrijblijvend contact met mij op.

DryNeedling

 

De behandeling is met name gericht op klachten waarbij spieren (vaak al langdurig) gespannen zijn en pijnklachten geven in een meer uitgebreid gebied, zoals hoofdpijn, lage rugklachten, tennis– of golferselleboog etc.

 

Door in een triggerpoint te prikken met een naaldje, worden de triggerpoints losgemaakt. Doel is het opwekken van een z.g.n. ‘local twitch respons’ waarna deze spier zich meer ontspant. Bij langdurige klachten zijn er meestal meer spieren betrokken. De klachten breiden zich dan uit. We betrekken deze spieren ook in de behandeling. Advies na de behandeling is om deze spieren te rekken en uiteindelijk de spieren weer voldoende belastbaar te maken door middel van oefen-/trainingstherapie.

 

Het inbrengen van het naaldje voelt u niet of nauwelijks. Als een triggerpoint wordt aangeprikt kan het zijn dat de spier zich kort aanspant. Dat geeft een “diepe ” pijn. Is dit uw bekende pijn, dan is de kans zeer groot dat het een positief effect heeft op uw klachtenbeeld. De spier is meer ontspannen, de bewegelijkheid vergroot en de pijn kan al direct minder zijn. Soms krijgt u het warm en kunt u gaan transpireren. Sporadisch komt het voor dat u zich naar voelt. Daar hoeft u zich geen zorgen over te maken, dit verdwijnt ook snel weer. In de eerste behandeling zal ik me beperken tot het aanprikken van enkele spieren om even uw reactie te testen. 

Manuele Lymfedrainage therapie 

 

Manuele lymfedrainage massage is een subtiele en zachte massagetechniek waarbij het lymfe circulatiesysteem gestimuleerd wordt. Hierdoor wordt achtergebleven vocht afgevoerd. Lymfedrainage wordt toegepast op de plaatsen waar het lichaam een overmaat aan afvalstoffen in het weefsel heeft of problemen heeft met de afvoer van afvalstoffen.


De werking van lymfe drainage massage:

De manuele lymfedrainage kan al enkele uren na een trauma worden toegepast, hetgeen de herstelperiode aanzienlijk doet verkorten. Daarnaast werkt het preventief ter voorkoming van blessures.
Lymfedrainage massage is namelijk zeer geschikt voor vochtophopingen in armen, benen, enkels of elders in het lichaam ten gevolge van zwangerschap of leeftijd.

Bovendien wordt door deze massage het afweersysteem versterkt. Daarnaast brengt een manuele lymfe drainage het zenuwstelsel in balans. Het heeft een zeer ontspannend en pijn dempend effect.

 

Globale klachten bij oedeem (vochtophoping) zijn :

Zwelling, Zwaar gevoel, gespannen gevoel alsof er een band om de arm of het been zit, moe, pijn, functieverlies, hinder bij het dagelijks leven.

 

MLD is inzetbaar bij oa:
• Zwellingen (oedeem) ; bv lymfoedeem, zwellingen na een ongeval of na een operatie (bv onderkaakoperatie, borstoperatie).
• Verstuikingen.
• Bloeduitstortingen.
• Spierpijnen en spierletsels.
• Dystrofie
• Reuma (ontstekingen)
• Slijtage.
• Hoofdpijn, Migraine
• Klachten aan het zenuwstelsel ; bv M.S. , gezichtsverlamming,
• Klachten als gevolg van stress ; bv slapeloosheid, concentratieverlies, constipatie, diarree, hoofdpijn, vruchtbaarheidsproblemen.
• Keel, neus, en ooraandoeningen, chronische bijholte- slijmvlies ontsteking.
• Huidproblemen ; bv chronische eczeem, acne, littekens.
• Longaandoeningen ; bv chronische bronchitis, longemfyseem, astma.
• Bloedcirculatiestoornissen; bv glaucoom, etalageziekte, open wonden.
• Orgaanklachten ; bv de lever, de nieren (allergieën), de darmen (ziekte van Crohn), de milt.
• Fibromyalgie
• Restless legs
• Stuwing in de benen

Litteken massage


Littekenmassage is een zachte massage met een speciale techniek. Deze massage zorgt dat de huid rondom en in het litteken soepel word.
Littekens kunnen voor blokkades in het lichaam zorgen waardoor er tintelingen, stijfheid, pijn en mechanische beperkingen in een uitstralend gebied kan ontstaan. Dit komt doordat de lymfevocht niet afgevoerd kan worden en daardoor zich een opstapeling van afvalstoffen vormt.
Ook zelfs wanneer het litteken er al jaren zit kan men hier last van krijgen. Het weefsel rond het litteken blijft veranderen.
Door middel van deze massage word de blokkade opgeheven en kan de lymfe en bloeddoorstroming zijn werk weer doen zodat de tintelingen en stijfheid en pijn snel zullen verminderen en zelfs mogelijk verdwijnen. Om nog sneller effect te hebben word er na de massage een litteken taping of crosslinq aangelegd.

 

Deze massage is voor alle soorten littekens geschikt. Operationele littekens maar ook brandwondenlittekens.
Wanneer u geopereerd bent en een litteken heeft is het goed om ongeveer na 6 weken wanneer de wond volledig is genezen om een litteken behandeling te laten uitvoeren om verdere klachten te voorkomen.

Hoofdpijn massage


Vele mensen hebben een vorm van hoofdpijn. Dit kan veroorzaakt worden door bv stress, spanning, verkeerde houding, onregelmatig leven.
Een hoofdpijn massage is een zeer doeltreffende methode om je weer rust te geven in het hoofd en schoudergebied en de hoofdpijnklachten te verlichten of zelfs verdwijnen.
Met hoofdpijn massage geef ik aandacht aan een tal van meridiaanpunten om energieblokkades die leiden naar verschillende organen te laten doorstromen.

Voordelen massage bij hoofdpijn:
• De hoofdpijn aanvallen zijn minder heftig
• De hoofdpijnaanvallen komen minder vaak voor
• De duur van de hoofdpijnaanvallen wordt verkort
• Een moment van ontspanning
• Afvalstoffen worden afgevoerd
• Pijn in de nek vermindert
• Je nek voelt soepeler aan

 

 

Cupping 

Cupping komt uit de Traditionele Chinese geneeskunde en dankt de naam aan de plastic of glazen bollen, oftewel cups.
De cups worden met de open kant op de huid geplaatst. Door verwarming van de zuurstof, of door middel van een vacuümpomp, trekken de cups zich vacuüm op de huid. Bloed wordt naar een plek toegetrokken. Dit gebeurt ook als je gewond bent. Dan gaat bloed naar de wond of kneuzing om alles wat ‘kapot’ is te helpen herstellen. Bij cupping werkt dit hetzelfde. Bloed wordt naar een plek toegetrokken, waar herstel nodig is. Doordat men op gerichte plekken de cup plaatst komt er een grote hoeveelheid zuurstofrijk bloed bij de juiste weefsels terecht, waar het een oppepper geeft en celafval afvoert. Er ontstaan rood tot roodblauwe plekken op de huid, die overigens geen pijn doen.. Zo is gelijk goed te zien waar de problemen zich bevinden. . Een diagnostisch hulpmiddel dus.

Cupping massage is toepasbaar voor een zeer effectieve behandelmethode voor sporters. Vele Olympische sporters kiezen voor Cupping.

Michael Phelps heeft aangegeven dat cupping de doorbloeding helpt te verbeteren en spieren sneller herstellen na een zware training.
Cupping kan voor vele doeleinden toegepast worden o.a.:
• Ontspannende, kalmerende en helende werking van het fasciale netwerk.
• Opheffen van blokkades in het lichaam.
• Verklevingen van spieren, spierknopen (Triggerpoints)
• Afvoer van afvalstoffen en vocht (lymfedrainage).
• Verbeterd de immuniteit.
• Verbeteren van het metabolisme.
• Stimuleert de productie van collageen en elastine.
• Verbetering van de elasticiteit en stevigheid van de huid ( o.a. bij cellulite).
• Verbetering van littekenweefsel, verklevingen en rimpels.

Cupping kan ook voor een heerlijke ontspanningmassage worden ingezet. De cups worden licht vacuüm op het lichaam geplaatst en met een aantal technieken over het lichaam bewogen. Waardoor de doorbloeding van het bindweefsel geactiveerd word. En daardoor vele voordelen evenaart. (zie Ontspanning massage)
Na een cup behandeling is het niet raadzaam om in de zon te gaan liggen of naar de sauna te gaan.